花粉症のシーズン！あなたの花粉症対策は間違っていない？正しい花粉症対策を教えます！
こんにちは、バナナたのうえです。
花粉症の季節がやってきましたね・・・花粉症で悩んでいる方多いのではないでしょうか？
では、皆さんはどのように花粉症の対策をしているのでしょうか？
方法は簡単。
— ひめ@ゲーム実況ところにより変態 (@xxhimenonegoto) March 25, 2019
ペットボトルでも何でも脇にはさんで圧迫すれば、はさんだ腕の反対の鼻づまりが解消されます。
個人差はあるかもしれないけど、鼻づまりで苦しんでる方は試してみて下さい！#花粉症対策#鼻づまり解消
これは一種のツボ押しによる鼻づまり解消法ですね！
右の脇に挟めば左の鼻腔が、左のわきに挟めば右の鼻腔が改善されます。
水で目を洗うのは花粉症対策としてはNG。水ではなく人工涙液で。#花粉症対策 #tbs #名医のthe太鼓判 #花粉症
— 花粉症サポート情報 (@kafuninfo_4t) March 25, 2019
なぜ、水道水で洗い流してはいけないのかというと目の表面は涙で覆われており、涙とは違う成分の水道水で洗うことで目の表面を傷つけてしまうからと言われています。しかし、眼科医によると強い水流が悪影響を及ぼす可能性があり、シャワーを頭から被って顔に落ちてきた水で目を洗う感じなら、1日1回程度であれば問題ないのではないか提起されています。
花粉症は免疫療法で治せ。
— yu_ki (@yu_ki_life_memo) March 25, 2019
皮下注射免疫療法は、効果が表れるまで時間を必要とします。私は、今続けて約3年目になろうとしてます。月1回耳鼻科に通って、料金は600円程度です。この時期でも鼻の通りは良い。#花粉 #花粉症 #花粉症対策 #免疫療法 #レーザー治療 #皮下注射 #免疫
皮下注射免疫療法は通称、減感作療法とも言われており、アレルギー物質（抗原）を少しずつ身体に入れ、身体に慣らしてしまおうという治療方法です。この方が仰っている通り時間はかかりますがかなり効果は高いようです。
目と鼻がーー
— shisen_haku (@Ssn_HK) March 25, 2019
今日は酷すぎるーー
なので、自宅待機です笑｡｡｡#花粉症対策 #花粉症
自宅から出なければ花粉は入ってこない！！
といいたいところですが、屋内のほうが屋外よりも空気が汚いため朝起きたら窓を全開にして空気の入れ替えをしましょう。
朝（～7時）は花粉の飛散量も少ないので窓をあけても大丈夫です！
#花粉症対策 は普段の生活から
— 山梨の地域医療を考える会 (@Medi__Think) March 25, 2019
・家の窓は開けない
・外出時はコート、マスク、眼鏡（ゴーグル）着用
・帰宅時に衣類や頭髪についた花粉を落とす
・手洗い、洗顔、うがい
・衣類や布団を外に干さない。干した場合は掃除機をかける
・ぬいぐるみは捨てる
・家の中をこまめに掃除
基本的には正しいのですが、朝は窓を開けて空気の入れ替えをしましょう。日中以降は少しだけ窓を開けて空気の通り道を作り花粉が部屋の中に滞留しないようにしましょう。
帰宅時に衣類や髪の毛についた花粉を落とす際には軽くなでるように落としましょう。強くはたくと花粉が飛散して部屋の中が花粉だらけになりますよ！
手洗い、うがいは必須ですね。洗顔も優しく洗う程度でいいと思います。
洗濯物は朝干して昼前に取り込めば花粉の付着を防げます。
ここまでいろいろな方の花粉症対策を見てきましたがいかがでしょうか？
ちなみに厚生労働省がおすすめしている花粉症対策は以下の通りです。
・外出時にはマスク、めがねをする
・花粉情報に注意し、飛散量が多い場合には外出を避ける
・飛散量が多いときは窓の開け閉めに注意する
・外出する際にはけばけばした花粉の付きやすいコートを着ることは避ける
・外出から帰ってきたら顔を洗うこととうがいをすること
・ストレス、睡眠不足、アルコールの過剰摂取を避けること
・花粉防御をしたうえで軽い運動をする
・症状がひどい場合には医療機関に受診する
いかがでしたでしょうか？
花粉症の方にはつらい季節ですが、ここにたくさんヒントがあったと思います。是非、試していただき効果があれば教えていただければ幸いです。
このブログでは毎日、管理者が訪問看護で経験したことや感じたこと、地域の皆様に健康面で役立つことをまとめています！
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