訪看×健康×理学療法士の雑記ブログ

とある訪問看護ステーションの理学療法士の健康ブログ

2019-03-27から1日間の記事一覧

2019年3月27日の一句!

90代 昼寝したら めちゃ元気! 食後の昼寝が大切です! 今日は90代のお宅に訪問したときに感じた川柳です。 訪問した時がお昼ごはんの後だったので丁度眠かったのかもしれません。 なので、ベッドに一度寝かせて20~30分経過したところで起こすことにしまし…

食後の眠気には「昼寝」が最適!昼寝の仕方とその効果をまとめてみた

こんにちは、バナナたのうえです。 いきなりですが、皆さんはお昼ご飯を食べた後に昼寝はしますか? こんな感じで机に突っ伏してたり・・・ 食事をした後、めちゃめちゃ眠くなりながら午後の仕事を耐え抜く人も多いはず・・・! そこで、午後の仕事を効率化…